Alive to Thrive!

4 online mini retreats via Instagram Live

Heb je behoefte aan een fijne space die rust brengt en die je uplift? Kun je een stok achter de deur gebruiken om even afstand te nemen van de dagelijkse business?

Wat kun je verwachten van dit online mini retreat?

Dit 4-weekse Alive to Thrive Programma bestaat uit 4 Mini Retreats van 1 uur. Vier weken lang ben je welkom op de woensdagavond om 20.30 in de besloten Instagram groep, zodat je de sessies heerlijk thuis kunt volgen. Via instagram live hoef je zelf dus niet je camera aan te zetten. Zo creëer je optimale rust en hoef je alleen maar te ontvangen.

Vier thema's

Deze mini retreats zijn opgedeeld in vier thema's:

~ Blissful Body

~ Meditative Mind

~ Happy Heart

~ Conscious Creator

Besteed aandacht al lichaam, geest, hart en je creatieve kracht. Zo kunnen we samen op onze weg blijven, waarop we vanuit rust & flow onze purpose vervullen, en bloeien als co-creator met het universum.

Wat kun je ervaren?

~ meer ontspanning

~ meer ruimte in je hoofd
~ loslaten van beperkende gedachten, gevoelens
~ nieuwe energie
~ meer flow
~ meer helderheid
~ inspiratie om je hart te volgen

Toolkit

De sessies bestaan uit meditatie, visualisatie, journaling en Savasana (de eindhouding van
yoga) ter ontspanning aan het einde. Tijdens de laatste sessie geef ik aan wie wil ook een Energy Boost voor je systeem (bv Reiki op afstand). En we sluiten af met een rustgevende oefening, zodat je jezelf ook een Energy Treat kunt geven.


Tools voor Thuis

Eén keer per week wordt er in de instagram groep een mooie post geplaatst. Zo kun je ook de rest van de week inspiratie opdoen.

Je kunt in de besloten groep op ieder moment je vragen stellen of je ervaring delen.


Doe je mee? Ik zie je graag daar!

Over de docent

Deze cursus wordt gegeven door Ernestine Numan. Ernestine is een ervaren mindfulness en meditatie trainer en bovendien is haar specialiteit ruimte creëren voor iedereen die haar lessen of trainingen bezoekt. 

ernestine numan.jpeg

Data en tijden:

Data:

17, 24, 31 maart en 7 april 2021

Tijden:

20.30 - 21.30 (60 minuten)

Docent

Ernestine Numan

Waar:

Thuis, via Instagram Live in de besloten groep. Je krijgt na aanmelden een mail met alle details.

Volg alvast @alive.to.thrive.dyu

Bijdrage:

€49,95