Elemental Yoga

Deze krachtige en diep ontspannende yogales volgt het ritme van de Vijf Elementen. Iedere week staat een ander element centraal.

Aarde: Gronden en centreren
Water: Flow, diepte en emotie
Vuur: Transformeren, creatie, betovering
Lucht: Spelen en loslaten
Ruimte: Flexibiliteit, visie

De Elementen volgen elkaar in een vaste volgorde op, dus ook als je een les mist weet je wat je de volgende week kunt verwachten.

We gaan uitdagende houdingen niet uit de weg en we oefenen daarbij met het herkennen van je grenzen. 

Ervaar wat iedere element bij jou bewerkstelligt, beoefen ze allemaal en leer je lichaam kennen. Yoga heeft een therapeutische waarde voor lichaam & geest. Elemental Yoga is een tool op weg naar embodiment.

Buiten yoga in Utrecht.jpg
Voor wie is deze les?

Deze les is geschikt voor iedereen. De les heeft een rustige opbouw, waardoor je goed aanvoelt welk tempo bij je past en of je de houdingen wilt verdiepen. Ieder element heeft zijn eigen houdingen uit de Hatha Yoga en het kan dus per les verschillen welke variaties we toepassen.

Intensiteit Elemental Yoga: **