De Yogaschool Utrecht

Ridderschapstraat 29

3512 CN Utrecht

info@deyogaschoolutrecht.nl

Actuele lesrooster: momoyoga.nl/deyogaschoolutrecht

Algemene Voorwaarden

Privacy Beleid

  • Facebook
  • Instagram

© 2019 door DYU

Hatha Yoga

Met Hatha yoga nemen we de tijd om lichaam en geest te trainen. In soms intensieve houdingen beoefenen we kracht, balans en flexibiliteit. Iedere houding beoefenen we met aandacht.

 

In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn (bron: yogaonline.nl).

Voor wie is deze les?

Deze les is geschikt voor iedereen, ook al heb je weinig of geen ervaring met yoga. Tijdens een Hatha les is er veel aandacht voor uitleg en correctie van de houdingen. We bewegen met de ademhaling en blijven meerdere ademhalingen in een houding. Zo oefen je de kracht, balans en flexibiliteit van het lichaam. We gaan hierbij (goed begeleide) uitdaging niet uit de weg.

Ook wanneer je behoefte hebt aan naar binnen keren, rust en reflectie is deze les uitermate geschikt.

We bieden ook een beginnerscursus Hatha yoga aan.

Intensiteit Hatha Yoga: **

Groepslessen die gebruik maken van Hatha Yoga zijn onder meer:

Hatha Slow - Zaterdag 11.00 uur

Goedemorgen Yoga (Yin Yang) - Woensdag 9.30 uur

Hatha Yoga - Woensdag 17.30 uur

Inner Axis Hatha Yoga - Woensdag 20.30 uur