De Yogaschool Utrecht

Ridderschapstraat 29

3512 CN Utrecht

info@deyogaschoolutrecht.nl

Actuele lesrooster: momoyoga.nl/deyogaschoolutrecht

Algemene Voorwaarden

Privacy Beleid

  • Facebook
  • Instagram

© 2019 door DYU

Healthy Back Yoga

We werken met houdingen die kracht en souplesse van de gehele wervelkolom en rug trainen. Daarnaast beginnen en eindigen we de les met een meditatie en visualisatie. 

We gaan van onder naar boven en nemen zo de hele rug mee. De les is in principe geschikt voor iedereen die last heeft van de rug, een beroep heeft waarbij je in de rug spanning opbouwt of preventief de rug wil versterken.


Deze les is een vaste serie oefeningen die in een vaste volgorde worden uitgevoerd, allemaal liggend op de grond. 

Voor wie is deze les?
  • Wil je je rug versterken van onder tot boven?

  • Heb je soms last in de rug?

  • Komt het steeds terug?

  • Loop je er al een tijdje mee rond en gaat het maar niet over?

Dan is deze les speciaal voor jou! Ook als je je rug preventief wilt versterken.

De les is niet geschikt wanneer je:
- Onlangs een ongeluk hebt gehad en daarbij rugletsel hebt opgelopen
- Operaties heb ondergaan aan de rug
- Niet-aangeboren scoliosis hebt of andere ernstige niet-aangeboren afwijkingen in de wervelkolom
- Een gebroken wervel hebt
- Een verschoven wervel hebt
- Een dwarslaesie hebt

Intensiteit Healthy Back Yoga: **