Masterclass: Downward Dog

Zaterdag 9 oktober 14.00-15.30 uur

WhatsApp Image 2021-08-09 at 17.11_edited.jpg

Is Downward Facing Dog soms lastig? Voel je weerstand in deze houding? Begrijp je niet hoe andere yogi's kunnen ontspannen in de houding? Dan is deze les voor jou!

Terug naar de basis! Downward dog of Adho Mukha Svanasana is een van de meest voorkomende houdingen in iedere yogales. Met docent Quincy Rudolph oefen je variaties op de houding zodat je precies voelt hoe je lichaam het meest optimaal in de houding kan zijn.

Je experimenteert met oefeningen om meer lichaamsbewustzijn te krijgen in de houding. Je leert hoe je blessures voorkomt en hoe je weerstand die je kunt voelen in deze houding vóór je kunt laten werken, zodat de houding uiteindelijk kan gaan voelen als een rustpauze.

Aan het eind van deze masterclass weet je:

  • welke spieren je moet gebruiken om deze houding comfortabeler en effectiever te maken

  • hoe je weerstand in de houding uit de weg gaat en de houding voor jou kan laten werken

  • hoe downward dog eigenlijk echt kan voelen

  • hoe je kunt oefenen om downward dog een rusthouding te laten zijn

Je hoeft geen beginner te zijn om profijt te hebben van deze masterclass :)

Je kunt met je rittenkaart (2 ritten) betalen of een los ticket kopen.

Foto door Léyoga.

Voor wie is deze Special?

Voor iedereen die meer uit Downward Facing Dog wil halen. Zowel voor beginnende yogi's als mensen met meer yoga-ervaring.​

Waar & wanneer?

Op zaterdag 9 oktober van 14.00 tot 15.30 uur. Locatie: Ridderschapstraat 29 in Utrecht.​

Docent​​

Quincy Rudolph. Quincy is een ervaren yogadocent en mindfulness en meditatie trainer.​

Prijs​​

€34,95​ of 2 losse ritten van de rittenkaart.

Hoe kan ik me aanmelden?

Je kunt je aanmelden via deze link. Maak een account aan en in ons reserveringssysteem en betaal meteen online