Pilates

Pilates is een training waarbij je kracht, coördinatie en houding verbetert. Je traing en stretch je spiergroepen, waarbij je ook les op je ademhaling. Na een Pilates les voel je je sterk en energiek.

Voor wie is deze les?

Deze les is geschikt voor iedereen, ook al heb je weinig of geen ervaring met pilates. Juist al je nog nooit deze manier van trainen hebt geprobeerd is het een absolute aanrader.

Yoga en Pilates gaan goed samen. In beide worden kracht en flexibiliteit van de spieren aangesproken en wordt er daarbij bewust gelet op de ademhaling.

Intensiteit Pilates **
De Yogaschool Utrecht.jpg