De Yogaschool Utrecht

Ridderschapstraat 29

3512 CN Utrecht

info@deyogaschoolutrecht.nl

Actuele lesrooster: momoyoga.nl/deyogaschoolutrecht

Algemene Voorwaarden

Privacy Beleid

  • Facebook
  • Instagram

© 2019 door DYU

Rest & Restore (Restorative Yoga)

Een ontspannende sessie waar veel gebruik wordt gemaakt van bolsters en dekentjes om het lichaam te ondersteunen. Het gaat hier niet om het versterken of rekken van je lichaam, maar juist om volledige ontspanning. Door het gebruik van de hulpmiddelen kan je lichaam zich maximaal overgeven aan de zwaartekracht. Als je moe, overwerkt, ziek of geblesseerd bent, zal restorative yoga je helpen het lichaam weer te herstellen. 

We blijven lang in een houding, waardoor we het parasympathisch zenuwstelsel activeren. Dit verklaart de naam Restorative Yoga: de oefeningen hebben een diep herstellend effect!

Voor wie is deze les?

Deze les is geschikt voor iedereen, ook al heb je weinig of geen ervaring met yoga. Rest & Restore is extra geschikt voor iedereen die een stressvolle dag of tijd heeft gehad. Je gunt jezelf in deze les de tijd om helemaal naar binnen te keren, lichaam en geest te ontspannen en op te laden.

Intensiteit Rest & Restore: *