Sivananda Yoga

Sivananda Yoga is een vorm van yoga die ontwikkeld werd door Swami Sivananda. Tijdens de les worden inspanning en ontspanning afgewisseld. Er is veel aandacht voor de gezondheid en het welzijn van de yogabeoefenaar: Sivananda Yoga richt zich op het voorkomen van ziekte en het verbeteren van de vitaliteit.

We beoefenen yoga in een serie houdingen die elkaar in een vaste voglorde opvolgen. Tussendoor is er steeds aandacht voor rust en navoelen. Op deze manier worden inspanning en ontspanning afwisselend gebruikt. Dit levert een krachtige vorm van yoga op.

Voor wie is deze les?

Deze les is geschikt voor iedereen, ook al heb je weinig of geen ervaring met yoga. Doordat er iedere week dezelfde houdingen beoefent worden, kun je heel duidelijk je progressie in de houding ervaren en merken hoe je lichaam reageert. Zo kun je bijsturen en de oefeningen op jouw niveau blijven beoefenen.

De yogaschool Utrecht.jpg
Intensiteit Sivananda: **