Verdiepingscursus Yoga - Beyond Yoga Asana

5 t/m 26 november 2021

Ben je benieuwd hoe yoga écht voor je kan werken? Wil je iedere houding volledig voelen, in al zijn kracht, diepte en energie? Je weet dat dat Yoga meer is dan lichaamsbeweging. Na een yogales voel je je anders dan daarvoor - en niet alleen beter in je lichaam.

In deze cursus onderzoeken we hoe dat komt en wat yoga voor jou doet.

Wat kun je verwachten?
  • Verdieping van je yoga practice

  • Uitdagender houding zoals hoofdstand, wiel en arm balans

  • Precieze cues in anatomie en energie op jouw niveau

  • Basisinformatie energielichaam

  • Inclusief één privé yoga therapie sessie of reiki treatment
    (klik hier voor meer info over yoga therapie en reiki)

 

Verder ontdekken we op een ontspannen manier:

~ Hoe functioneert je lichaam als geheel? Hoe voelt de houding nou echt, voor jou specifiek?
~ Hoe kun je 'uit de weg gaan' en de energiestroom zijn werk laten doen.
~ Zo ontdekken we samen de schoonheid en kracht van iedere yogahouding en flow je moeiteloos in iedere asana
~ Energie in actie - intentie in beweging.

Na deze cursus weet je:
  • Hoe energie werkt en voelt in iedere yoga houding

  • Welke houdingen voor jou belangrijk zijn

  • De je yoga kunt inzetten om je intenties te verzilveren

  • Hoe je gevorderde asana's moet aanpakken

Je wordt meegenomen om jezelf te leren kennen op de mat. Je wordt je bewust van hoe jouw lichaam beweegt op de mat en hoe de houdingen voor jou aanvoelen. We besteden ruim aandacht aan de techniek van iedere houding. We gaan uitdagingen niet uit de weg en er is genoeg tijd om vragen te stellen.

Kleine groepen, persoonlijke blik

De lesgroepen zijn klein waardoor er veel persoonlijk aandacht is om te kijken wat voor jou het beste werkt. Na de cursus kun je instromen in groepslessen en yoga thuis beoefenen. Ook weet je hoe je met intenties kunt werken in een yogales.

Deze cursus sluit aan op de Introductiecursus Yoga en ik ook geschikt voor iedereen die minimaal een half jaar yogaervaring heeft.

IMG_8550.JPG
Over de docent:

Deze cursus wordt gegeven door Lilly van Viegen. Lilly is een ervaren yoga docent, teacher trainer en reiki master. Ze is tevens de eigenaar van De Yogaschool Utrecht.

Lilly heeft een opleiding Yoga Therapie doorlopen waarin ze heeft geleerd hoe yoga houdingen en ademwerk kunnen aanzetten tot transformatie. Daarbij is haar motto: a little goes a long way. Je hebt geen uitgebreide yogales nodig om te krijgen wat je nodig hebt. Een paar gerichte oefeningen zijn voldoende. 

Hierbij werkt ze met de energie van de 5 elementen, zoals dat in Oosterse geneestwijzen zoals acupunctuur en Qi Gong ook wordt gedaan.

Lilly's missie is om ieder individu te leren hoe je met de kracht die in je lichaam schuilt, intentie en oefening bergen kunt verzetten. YES!

Data en tijden:

Data:

Vrijdag 5 t/m 26 november 2021

Tijden:

19.45 - 21.00 uur

Docent

Lilly van Viegen

Waar:

Ridderschapstraat 29

Bijdrage:

€125