De Yogaschool Utrecht

Ridderschapstraat 29

3512 CN Utrecht

info@deyogaschoolutrecht.nl

Actuele lesrooster: momoyoga.nl/deyogaschoolutrecht

Algemene Voorwaarden

Privacy Beleid

  • Facebook
  • Instagram

© 2019 door DYU

Yoga Nidra

Yoga Nidra (Yogi slaap) brengt je vervolgens in een diepe staat van ontspanning. Yoga Nidra combineert visualisatie, intenties, ademhaling met een bodyscan. Je gaat naar de heilzame ruimte tussen waken en slapen. Een half uur yoga Nidra kan voelen als drie uur slaap of een kwartier voelt aan alsof je een “powernap” gedaan hebt. Het is echter veel meer dan dat: er worden nieuwe verbndingen gemaakt in de hersenen, het immuunsysteem wordt geactiveerd, en door de diepe ontspanning kunnen ervaringen en herinneringen verwerkt worden, spierspanning en stress in het lichaam nemen af en de bloeddruk en hartslag daalt.

 

Dit heeft een zeer helende werking op lichaam en geest.

Voor wie is deze les?

Deze les is geschikt voor iedereen, ook al heb je weinig of geen ervaring met yoga.

Intensiteit Yoga Nidra: totale ontspanning