YOGA NIDRA &
REIKI ENERGY BOOST

Een moment voor jezelf in diepe ontspanning

MINDFULNESS & MEDITATIE

In deze les wordt je begeleid in het observeren van alles wat nu is. Zijn in het hier en nu om op die manier rust en ruimte in je hoofd te creëren. 

GOEDENAVOND YOGA

Zachte vloeiende bewegingen en veel aandacht voor ontspanning. Intensiteit: *

YIN YOGA

Bij Yin yoga worden houdingen langer vastgehouden (3-5 min) om het dieper gelegen bindweefsel te kunnen bereiken. Intensiteit: *

SUNRISE MEDITATION

Een fijne start van je dag. 45 minuten mediteren en ruimte geven aan alles wat er is.

YIN &
YOGA NIDRA

Ontspan het lichaam met diepe Yin houdingen gevolgd door rust en ontspanning met Yoga Nidra (Slaap Yoga)

YOGA FLOW

Een actieve les waarin houdingen elkaar in vloeiende bewegingen opvolgen. Intensiteit: ***

INNER AXIS 

De Inner Axis methode (door Max Strom) combineert ademwerk, Hatha yoga en Qigong. Intensiteit: **

MINDFUL YOGA

Onthaast en ontwikkel (zelf)bewsutzijn met yogahoudingen, ademhaling en meditatie-oefeningen.

YIN & REIKI

Diepe ontspanning, rust en stilte. Vind rust in lichaam en geest. Maak contact met jouw energie en ware ik.

FLOW & RELAX

Dynamische Flow die eindigt met een extra lange begeleide ontspanning. Intensiteit: **

HEALTHY BACK

Een krachtige flow uitgevoerd op de ademhaling wordt afgesloten
met herstellende en rustgevende restorative houdingen. Intensiteit: **