Yogastijlen

YOGA NIDRA &
REIKI ENERGY BOOST

Een moment voor jezelf in diepe ontspanning

MINDFULNESS & MEDITATIE

In deze les wordt je begeleid in het observeren van alles wat nu is. Zijn in het hier en nu om op die manier rust en ruimte in je hoofd te creëren. 

GOEDENAVOND YOGA

Zachte vloeiende bewegingen en veel aandacht voor ontspanning. Intensiteit: **

YIN YOGA

Bij Yin yoga worden houdingen langer vastgehouden (3-5 min) om het dieper gelegen bindweefsel te kunnen bereiken. Intensiteit: *

SUNRISE MEDITATION

Een fijne start van je dag. 45 minuten mediteren en ruimte geven aan alles wat er is.

YIN &
YOGA NIDRA

Ontspan het lichaam met diepe Yin houdingen gevolgd door rust en ontspanning met Yoga Nidra (Slaap Yoga)

YOGA FLOW

Een actieve les waarin houdingen elkaar in vloeiende bewegingen opvolgen. Intensiteit: ***

INNER AXIS 

De Inner Axis methode (door Max Strom) combineert ademwerk, Hatha yoga en Qigong. Intensiteit: **

GRONDEN &
ENERGETISCH OPLADEN

Voel je opgeruimd, aanwezig en vol energie!

SIVANANDA YOGA

Een vaste serie houdingen waarin inspanning en ontspanning elkaar afwisselen.

Intensiteit: **

FLOW & RELAX

Dynamische Flow die eindigt met een extra lange begeleide ontspanning. Intensiteit: **

HEALTHY BACK

Een krachtige flow uitgevoerd op de ademhaling wordt afgesloten
met herstellende en rustgevende restorative houdingen. Intensiteit: **

ELEMENTAL YOGA

Hatha Yoga waarbij iedere les een ander element centraal staat: aarde, water, vuur, lucht en ether.

Intensiteit: **

WARRIOR'S FLOW

Warrior’s flow yoga is geïnspireerd door verschillende bewegingsvormen, waaronder Kung Fu, Budokon en Tai Intensiteit: ***

PILATES

Train je houding, stabiliteit, focus en coördinatie. Intensiteit: **