Yoga Nidra Reizen
Diep ontspannen en nog een betere tagline
Met Yoga Nidra van De Yogaschool Utrecht leer je diep ontspannen. Met technieken uit meditatie, visualisatie en zelfhypnose kom je in de juiste staat van zijn om echt diep te kunnen ontspannen. Je leert niet alleen de juiste breingolven activeren, maar maakt daarnaast ook contact met je onderbewustzijn. Dit levert inzicht, ruimte en rust op.
Yoga Nidra met Lilly
Yoga Nidra draait om vertrouwen op de begeleiding, het volgen van mijn stem. Je oefent dus bewust ontspannen, overgave aan het moment, zonder bewustzijn van tijd en ruimte. Tijdens een yoga nidra reis is het alsof je even buiten de tijd stapt. Je traint om je hersengolven aan te passen naar een tetha of delta staat en je geeft je lichaam het signaal dat het veilig is om los te laten, om te ontspannen en om te herstellen. Dit activeert verschillende helende processen in je lichaam, die je van nature bezit. Geen hocus-pocus dus, maar gewoon echt innerlijke kracht.
Wetenschappelijk onderzoek vertelt ons dat het regelmatig beoefenen van yoga nidra de bloeddruk kan verlagen, stresslevels reguleer, nachtrust stimuleert, angstklachten kan verminderen en je immuunsysteem activeert.
In mijn yoga nidra reizen maak je kennis met basisvertrouwen in je jouw lichaam bouwen, ga je met je gidsen op pad, ontvang je informatie of boodschappen als die er zijn en herinner jij je weer je eigen creatiekracht.
Dit alles leer je actief inzetten in je wakkere staat - het dagelijks leven.
​
Yoga nidra is zo simpel. Zo'n krachtige tool die je eenvoudig kunt toepassen. Alles wat je nodig hebt is een half uurtje tijd op een plek waar je comfortabel en rustig kunt zijn. Naarmate je vaker de technieken die ik je aanreik toepast, merk je de voordelen ervan in je dagelijks leven én kun je ook in een wakkere staat van zijn schakelen naar de benodigde mate van rust.
